奇摩知識家貼文

都是胖在大腿跟臀部是什麼原因?
保持經絡暢通是讓局部不發胖的最高指導原則，經絡是人體的網路通線，就像是家中的水管道理是一樣的，堵住了，身體的代謝物會漸漸堆積，久了就形成肥胖。
所以中醫也說，肥胖是臟腑失調的表現，經絡能暢行無阻，身體的代謝物就能順利排出體外，肥胖自然消失，以長坐或是久站的人來說，最容易造成下半身的經絡組塞，簡單的方式就是自己每天做局部的按摩、敲打讓血氣暢通，另外中醫的埋線或是針灸則是透過更深層的穴位刺激達到促進代謝的效果，對於減肥非常有幫助。專做中醫埋線減重的田宜民醫師指出，大部分的人都可以透過中醫埋線搭配中藥調整體質達到瘦身的效果，局部瘦身則是使用埋線雕塑效果明顯，並且可以依據不同體質搭配不同的穴位療程，例如食量很大的『胃火型』體質，搭配埋線以及中藥調理可以抑制亢進的食欲，近而減少食量，體重自然而然可以變瘦。

餐餐都外食的人該怎麼選擇食物才能減肥?
如果有機會外食，我的選擇很簡單，挑少油少鹽少調味的食物就對了，例如 可以吃馬鈴薯，不要吃馬鈴薯加工的薯條， 可以吃乾煎的豆腐，絕不吃含有大量調味料的鐵板豆腐，可以吃乾煎+黑胡椒+海鹽調味的雞排，絕不吃裹粉油炸的雞排。另外，便利商店也是很好的選擇，現在便利商店的食物大都有標示熱量，這樣就可以清楚知道自己一餐吃下多少熱量囉!
現在大家都很注重飲食健康，所以只要稍微用心尋找，應該可以找到標榜天然飲食的店家。