人的一生真的只可以減肥三次嗎?－奇摩知識家貼文

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板大好!!
不見得啦~
很多藝人也是嘗試過大小偏方，數百次的減肥，最後成功了的，
我覺得主要是方法正不正確，健不健康，有沒有恆心，僅此而已!

我自己減肥三十多次，什麼蟯蟲減肥法、節食減肥法、埋線減重，瘦身茶、減肥藥、代餐什麼的都吃過，最後只能告訴你，運動才是不二法門，絕竅在一個「勤」字，沒別的了~

而你說的把身體代謝搞跨，主要是沒有用正確的方式，用節食或是偏食的方式減肥，像是有人狂吃蒟蒻、蘇打餅、或是靠單一飲食減重，像是只吃香蕉等等，沒有均衡，健康的飲食習慣，甚至是少吃卻完全不運動所造成，比較接近你說的搞垮代謝的狀況。

我現在除了均衡飲食，三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)
每天都會運動，主要是靠迷你跑步機
http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p092628265778
每天邊看電視邊運動，也不容易無聊，
當然也是我家附近沒有公園，鄰居又養惡犬!!

不管怎麼說，只要有決心，我想那些所謂專家的說法一點也動搖不了你的，
加油噢!!